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Liebe TSV'ler/innen und Freunde,

in kleinen Abständen folgen weitere Videos zum Mitmachen. Heute ein Video für die Schultern, Arme und die Brust.
Die Trainingseinheit dauert ca. 30 min.

Viel Spaß dabei und bleibt gesund!


Der Link zum Video: Schultern, Arme & Brust

Liebe TSV'ler/innen und Freunde,

in kleinen Abständen folgen weitere Videos zum Mitmachen. Heute ein Video zum Aufwärmen.
Die Trainingseinheit dauert ca. 10 min.

Viel Spaß dabei und bleibt gesund!


Der Link zum Video: Aufwärmen

Liebe TSV'ler/innen und Freunde,

in kleinen Abständen folgen weitere Videos zum Mitmachen. Heute ein Video für die Rumpfmuskulatur.
Die Trainingseinheit dauert ca. 35 min.

Viel Spaß dabei und bleibt gesund!


Der Link zum Video: Stärkung der Rumpfmuskulatur 

Liebe TSV'ler/innen und Freunde,

in kleinen Abständen folgen weitere Videos zum Mitmachen. Heute ein Video für die Bein- und PO-Muskulatur.
Die Trainingseinheit dauert ca. 25 bis 30min.
 

Viel Spaß dabei und bleibt gesund!


Der Link zum Video: Stärkung der Beinmuskulatur

   

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Hier geht's zum Imagefilm des TSV 1862 Gundheim:

https://youtu.be/IKolAulLNhg

   

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